Грызанные ногти не только выглядят крайне неэстетично, но и способны нанести серьезный вред здоровью. Ведь при такой привычке коже постоянно наносятся травмы, что чревато возникновением грибка, заусенцами и даже панарицием. Однако отучиться от такой привычки, которая встречается как у детей, так и у взрослых, крайне сложно. В данном материале мы попытаемся осветить круг вопросов о том, почему ребенок грызет ногти, что с этим делать и как отучить его от данного явления. Кстати, данные советы актуальны также и для взрослых.
[yandex1]
[google1]
Почему это происходит
Причины, почему ребенок грызет ногти на руках и почему так сложно отучиться от этого, связаны напрямую. Дело в том, что нередко тянуть руки ко рту ребенок, да и взрослый, начинает в результате воздействия внутренних стрессовых факторов. Устранить же их из жизни полностью достаточно сложно, а порой просто невозможно. Итак, основными причинами, почему дети грызут ногти на руках, являются:
- Повторение привычки. То есть ребенок делает то же, что его мама или папа, а именно, грызет ногти;
- Скука. Малышу просто некуда девать руки во время просмотра телевизора. Аналогично привычка вырабатывается и у взрослых во время работы за компьютером. Очень часто бывают обкусаны только ногти на левой руке, так как в правая занята мышью;
- Нервозность и стресс. Часто привычка возникает именно поэтому и с ее помощью происходит некоторая эмоциональная и психологическая разрядка. Если ребенок или подросток грызет ногти по этой причине, то что либо делать для отучения от привычки бессмысленно до тех пор, пока не будет устранен стрессовый фактор.
В целом же наличие данной привычки может говорить о неуверенности в себе и низкой самооценке, а также сложностях с социализацией и общей нервозности. Именно поэтому часто руки в рот у нас тянутся в те моменты, когда мы особенно сосредоточенны. Нужно начинать борьбу с собой с появления первых признаков привычки, ведь чем дальше, тем сложнее решать проблему того, как отучиться и отвыкнуть грызть ногти.
Как отучить ребенка
Первое и самое главное, что можно сделать для того, чтобы начать борьбу с вредной привычкой – тщательно следить за своим ребенком. Если Вы задались вопросом о том, как отучить ребенка или подростка грызть ногти на руках, начните с откровенного разговора. Объясните ребенку в доступной форме, почему ногти грызть нельзя и попросите стараться сдерживать себя. Сами же Вы также должны будете наблюдать за ним по мере возможности.
Как только Вы заметите, что малыш грызет ногти, переключите его внимание на что – то другое. Дайте в руки игрушку или фрукт. Многие психологи рекомендуют при возникновении непреодолимого желания грызть ногти, съесть что – то, что Вы любите. Однако с данным методом нужно быть осторожным, так как привычка грызть ногти легко может перейти в привычку объедаться.
Хорошим помощником в том, как ребенка отучить грызть ногти, являются различные антистрессовые предметы. Это могут быть шары, специальные четки, кистевые эспандеры и подобные вещи. Существуют даже специальные кольца, которые внешне никак не отличаются от простого украшения, однако имеют подвижную деталь, манипуляции с которой помогают снимать нервное напряжение.
Можно приобрести специальный лак для детей от грызения ногтей. Он продается в аптеке и имеет горький вкус. Таким образом, как только малыш попробует откусить ноготь, он почувствует неприятный вкус. Взрослым и подросткам такой вкус напомнит о необходимости держать себя в руках, а у малышей подавит желание повторять данный опыт.
[yandex2]
[google2]
Однако такой лак для детей, грызущих ногти нужно подбирать достаточно тщательно. Ведь некоторые средства имеют настолько интенсивный горький вкус, что он в процессе жизнедеятельности переходит на все пальцы, а с них и на пищу. Тем самым он способен довольно сильно мешать повседневной деятельности, а у маленьких детей и вовсе вызвать потерю аппетита. Заменить лак, чтобы ребенок не грыз ногти можно простым лимоном. Нанесите по капле сока на каждую пластину, и это не только поможет отучиться от вредной привычки, но и укрепит и отбелит ногти.
Ниже представлено видео, в котором, о том, что делать, если ребенок грызет ногти, рассказывает доктор Комаровский. В нем приводятся некоторые советы и рекомендации о том, как помочь ребенку справиться проблемой и донести до него всю ее серьезность.
Как отучиться самому
Представленные ниже методы подойдут взрослым людям и подросткам. То есть всем тем, кто осознает проблему и необходимость отказа от привычки. Для данной категории людей не менее эффективны, чем для детей будут и методы отвлечения и горький лак, однако есть и некоторые специфические способы.
Хорошим способом того, как разучиться грызть ногти может служить метод наказания и поощрения. Как только Вы будете ловить себя на том, что грызете ногти, сделайте что либо, что Вам совсем не нравится. Например, разберите документы на рабочем столе или выполните поручение, которое давно откладывали, уберитесь в квартире или выполните 20 приседаний. Но если заметите, что за день не сделали ни одной попытки откусить ноготь, наградите себя просмотром любимого сериала или пирожным. Таким образом, если Вы и не перестанете грызть ногти, то приведете в порядок свои дела.
Еще один способ, что можно сделать, чтобы не грызть ногти – маникюр. Сходите в салон и попросите мастера привести Ваши ногти в порядок, а если ситуация совсем запущенная, то нарастите ногти. Такую красоту Вам просто жалко будет грызть. Существует мнение, что приобрести привычку, как и отказаться от нее можно за 21 день, то есть нужно продержаться только 3 недели, а затем бороться с привычкой станет гораздо проще. Именно на этот срок и выполняется наращивание.
[yandex3]
[google3]
Кроме того, существует еще один своеобразный способ отказа от вредной привычки. Он довольно действенный не только для тех, кто грызет ногти, но и для бросающих курить и т.п. Наденьте на запястье банковскую резинку и щелкайте ею по руке, каждый раз, как попытаетесь откусить ноготь. При кажущемся варварстве метода, он довольно эффективен.
В статье были рассмотрены основные способы того, как отучить от грызения ногтей ребенка, однако они одинаково эффективны и для подростков, и для взрослых. Но стоит помнить, что представленные способы – лишь комплекс мер, которые устраняют симптомы проблемы. Сама же проблема находится гораздо глубже, так как привычка чаще всего вызывается стрессами и неврозами. Нередко приходится обращаться к психологу для определения стрессового фактора и выявления истинных причин обкусывания ногтей с целью их дальнейшего устранения.
